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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	102	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	107	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	10:23	10:23	117	00:23:02	3,00 km
4	1,00 km	10:13	10:13	120	00:33:15	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	149	00:40:27	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	159	00:46:52	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	159	00:55:09	7,00 km
8	1,00 km	10:02	10:02	159	01:05:11	8,00 km
9	1,00 km	8:58	8:58	155	01:14:09	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	150	01:21:37	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	156	01:25:57	11,00 km
12	1,00 km	9:29	9:29	126	01:35:26	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	113	01:39:35	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	112	01:44:11	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	119	01:48:56	15,00 km
16	1,00 km	3:11	3:11	92	01:52:07	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	111	01:57:28	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	104	02:03:48	18,00 km
19	0,81 km	5:33	6:50	111	02:09:21	18,81 km

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