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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	134	00:41:05	8,00 km
9	0,07 km	0:23	5:19	133	00:41:27	8,07 km

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