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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	00:56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	140	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	140	01:06:29	13,00 km
14	0,42 km	2:25	5:45	140	01:08:54	13,42 km

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