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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	105	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	125	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	00:19:48	3,00 km
4	0,66 km	3:51	5:48	131	00:23:39	3,66 km

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