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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	141	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	132	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	117	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	138	01:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	01:13:39	13,00 km
14	0,40 km	2:01	5:04	152	01:15:39	13,40 km

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