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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	138	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	135	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	145	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	147	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	150	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	153	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	151	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	156	00:56:05	9,00 km
10	0,80 km	4:56	6:12	149	01:01:01	9,80 km

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