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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	132	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	147	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	151	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	154	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	156	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	155	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	155	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:58:59	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	156	01:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	156	01:09:29	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	156	01:15:00	13,00 km
14	0,36 km	1:46	4:57	159	01:16:46	13,36 km

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