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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	105	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	126	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	140	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	143	00:42:02	9,00 km
10	0,88 km	3:41	4:11	148	00:45:42	9,88 km

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