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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	147	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	159	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	152	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	166	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	160	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	162	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	161	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	164	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	164	00:59:36	10,00 km
11	0,14 km	0:58	7:06	165	01:00:34	10,14 km

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