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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	155	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	157	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	157	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	159	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	161	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	160	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	162	00:56:30	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	162	01:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	164	01:09:13	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	164	01:15:39	12,00 km
13	0,77 km	4:58	6:26	166	01:20:37	12,77 km

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