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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	141	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	143	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	143	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	145	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	146	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	158	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	153	01:00:22	10,00 km
11	0,24 km	1:28	6:09	154	01:01:50	10,24 km

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