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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	153	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	162	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	00:40:30	8,00 km
9	0,80 km	4:05	5:07	160	00:44:35	8,80 km

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