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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	153	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	153	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	153	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	153	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	153	01:07:52	14,00 km
15	0,19 km	0:51	4:24	153	01:08:43	14,19 km

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