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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	155	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	171	00:07:30	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	170	00:11:25	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	168	00:15:18	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	170	00:19:11	5,00 km
6	0,70 km	2:39	3:47	171	00:21:50	5,70 km

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