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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	129	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	147	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	145	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	151	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	137	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	147	00:39:48	6,00 km
7	0,02 km	0:11	7:22	151	00:39:59	6,02 km

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