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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	142	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	158	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	154	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	152	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	152	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	156	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	155	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	154	00:51:52	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	161	00:58:45	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	163	01:04:59	10,00 km
11	0,10 km	0:42	6:42	165	01:05:41	10,10 km

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