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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	148	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	145	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	148	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	150	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	00:58:52	10,00 km
11	0,97 km	4:57	5:06	153	01:03:49	10,97 km

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