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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	00:49:30	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:59	130	00:49:34	10,01 km

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