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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	133	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	134	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	131	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	133	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	127	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	153	00:55:42	9,00 km
10	0,72 km	4:21	6:01	150	01:00:03	9,72 km

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