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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	111	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	126	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	128	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	122	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	128	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	133	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	130	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	129	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	132	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	129	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	126	01:05:06	11,00 km
12	0,40 km	2:39	6:34	122	01:07:45	11,40 km

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