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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	120	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	135	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	129	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	136	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	141	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	141	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	00:48:06	8,00 km
9	0,40 km	2:18	5:45	140	00:50:24	8,40 km

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