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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	150	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	153	00:54:58	10,00 km
11	0,51 km	2:47	5:25	152	00:57:44	10,51 km

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