Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,24 km
8:02
6:28
131
00:08:02
1,24 km
2
0,03 km
0:21
12:16
129
00:08:23
1,27 km
3
0,07 km
0:22
5:17
126
00:08:45
1,34 km
4
0,04 km
0:21
9:29
128
00:09:06
1,38 km
5
0,07 km
0:21
4:51
129
00:09:27
1,45 km
6
0,04 km
0:21
9:22
133
00:09:47
1,49 km
7
0,09 km
0:25
4:42
133
00:10:12
1,57 km
8
0,03 km
0:21
12:49
136
00:10:33
1,60 km
9
0,09 km
0:26
5:02
131
00:10:59
1,69 km
10
0,03 km
0:21
10:36
134
00:11:20
1,72 km
11
4,01 km
21:48
5:26
152
00:33:07
5,73 km
12
0,23 km
3:01
13:06
125
00:36:08
5,96 km
13
2,00 km
10:54
5:26
154
00:47:02
7,96 km
14
0,26 km
3:01
11:30
135
00:50:02
8,23 km
15
1,00 km
6:46
6:45
139
00:56:49
9,23 km
22 februari 2025 - 14:46
SD 4k+2k
Löpning - Snabbdistans
Uppjogg och 4 koordinationer sen snabbdistans med mål 5:15-5:30 tempo. 3’ gåvila mellan.
Det kändes i benen att jag tränade igår men det gick helt ok.
9,23
km
Distans
56:48
Tid
6:09
min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons