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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	160	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	160	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	153	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	154	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	156	01:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	158	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	161	01:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	160	01:26:22	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	162	01:31:31	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	163	01:36:44	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	164	01:41:54	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	165	01:47:00	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	168	01:51:53	21,00 km
22	0,14 km	0:39	4:48	170	01:52:32	21,14 km

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