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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	146	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	151	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	154	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	155	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	152	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	155	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	155	00:43:49	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	153	00:50:11	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	150	00:56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	155	01:03:03	10,00 km
11	0,58 km	4:01	6:56	159	01:07:05	10,58 km

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