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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	00:53:10	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:40	130	00:54:01	10,15 km

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