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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	149	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	146	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	150	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	151	00:36:38	6,00 km
7	0,68 km	4:04	5:59	153	00:40:42	6,68 km

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