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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	20:07	4:01	125	00:20:07	5,00 km
2	5,00 km	18:29	3:42	126	00:38:36	10,00 km
3	5,00 km	19:56	3:59	127	00:58:32	15,00 km
4	5,00 km	18:57	3:47	123	01:17:29	20,00 km
5	5,00 km	19:40	3:56	119	01:37:09	25,00 km
6	5,00 km	17:53	3:35	130	01:55:02	30,00 km
7	1,46 km	5:49	3:59	121	02:00:51	31,46 km

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