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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	135	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	163	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	172	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	175	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	176	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:34:13	7,00 km
8	0,90 km	4:41	5:11	173	00:38:54	7,90 km

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