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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	132	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	136	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	138	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	144	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	144	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	147	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	147	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	150	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	151	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	152	01:02:03	10,00 km
11	0,15 km	1:01	6:51	148	01:03:04	10,15 km

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