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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	137	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:49:26	9,00 km
10	0,25 km	1:15	4:57	137	00:50:41	9,25 km

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