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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	142	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	146	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	145	00:26:21	4,00 km
5	0,44 km	2:48	6:26	148	00:29:09	4,44 km

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