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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	125	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	135	00:38:51	7,00 km
8	0,99 km	5:18	5:21	130	00:44:08	7,99 km

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