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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	126	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	130	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	134	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	133	01:00:11	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	142	01:05:07	13,00 km
14	0,69 km	3:10	4:37	137	01:08:17	13,69 km

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