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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	142	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	153	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	150	00:30:30	5,00 km
6	0,40 km	2:30	6:12	146	00:33:00	5,40 km
7	0,33 km	2:02	6:11	144	00:35:02	5,73 km

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