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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	126	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	136	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	134	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	136	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	129	00:59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	129	01:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	130	01:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	130	01:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	131	01:21:17	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	132	01:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	132	01:32:15	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	131	01:37:46	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	133	01:43:18	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	132	01:48:50	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:47	133	01:48:51	20,01 km

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