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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	4:01	6:42	142	00:04:01	0,60 km
2	0,36 km	2:02	5:36	153	00:06:03	0,96 km
3	0,63 km	4:00	6:21	154	00:10:03	1,59 km
4	0,36 km	2:01	5:33	156	00:12:04	1,95 km
5	0,68 km	4:01	5:55	158	00:16:05	2,63 km
6	0,34 km	2:01	5:54	164	00:18:05	2,98 km
7	0,66 km	4:01	6:05	164	00:22:07	3,64 km
8	0,36 km	2:01	5:32	164	00:24:07	4,00 km
9	0,68 km	4:01	5:55	166	00:28:08	4,68 km
10	0,34 km	2:01	5:50	161	00:30:09	5,02 km
11	0,69 km	4:01	5:48	160	00:34:10	5,71 km
12	0,37 km	2:01	5:22	165	00:36:11	6,09 km
13	0,68 km	4:00	5:54	166	00:40:11	6,77 km
14	0,36 km	2:01	5:33	167	00:42:12	7,13 km
15	0,67 km	4:02	6:04	161	00:46:14	7,80 km
16	0,37 km	2:01	5:25	158	00:48:15	8,17 km
17	0,66 km	4:01	6:05	155	00:52:16	8,83 km
18	0,38 km	2:01	5:13	154	00:54:16	9,21 km
19	0,67 km	4:01	5:59	154	00:58:18	9,89 km
20	0,38 km	2:01	5:16	164	01:00:19	10,27 km
21	0,35 km	2:06	6:03	164	01:02:25	10,62 km
22	0,44 km	2:25	5:33	160	01:04:49	11,05 km

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