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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	130	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	120	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	120	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	118	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	118	01:01:28	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	116	01:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	119	01:11:46	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	121	01:16:48	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	119	01:22:06	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	114	01:27:19	17,00 km
18	0,74 km	3:27	4:40	123	01:30:46	17,74 km

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