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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	121	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	125	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	125	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	118	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	126	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	124	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	117	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	122	01:03:49	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	125	01:08:55	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	123	01:13:53	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	126	01:19:08	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	121	01:24:35	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	126	01:30:03	16,00 km
17	0,08 km	0:21	4:40	126	01:30:24	16,08 km

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