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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:25	9:25	89	00:09:25	1,00 km
2	1,00 km	2:46	2:46	121	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	133	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	2:54	2:54	131	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	3:08	3:08	125	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	136	00:25:43	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	138	00:29:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	00:34:29	8,00 km
9	1,00 km	2:45	2:45	131	00:37:14	9,00 km
10	1,00 km	2:41	2:41	122	00:39:56	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	135	00:43:36	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	144	00:48:33	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	140	00:54:24	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	137	00:58:30	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	136	01:02:42	15,00 km
16	0,36 km	1:01	2:50	131	01:03:43	15,36 km

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