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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	131	00:06:22	1,00 km
2	0,57 km	3:38	6:21	140	00:10:00	1,57 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:15:01	2,57 km
4	0,37 km	1:59	5:24	154	00:17:00	2,94 km
5	0,30 km	2:00	6:41	140	00:19:00	3,24 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:24:13	4,24 km
7	0,34 km	1:47	5:19	159	00:26:00	4,57 km
8	0,30 km	2:00	6:43	152	00:28:00	4,87 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:33:10	5,87 km
10	0,36 km	1:50	5:03	156	00:35:00	6,23 km
11	0,29 km	2:00	6:59	153	00:37:00	6,52 km
12	1,00 km	5:08	5:08	158	00:42:08	7,52 km
13	0,37 km	1:52	5:02	164	00:44:00	7,89 km
14	1,00 km	6:20	6:20	149	00:50:20	8,89 km
15	0,50 km	3:12	6:27	147	00:53:32	9,39 km

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