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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	106	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	109	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	109	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	112	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	113	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	110	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	110	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	112	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	111	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	110	00:51:10	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:59	109	00:51:13	10,01 km

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