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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	143	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	145	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	147	01:00:49	11,00 km
12	0,09 km	0:28	5:31	149	01:01:18	11,09 km

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