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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:42:48	8,00 km
9	0,84 km	4:25	5:15	140	00:47:13	8,84 km

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