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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	142	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	139	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	144	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	01:04:28	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	140	01:09:17	14,00 km
15	0,25 km	1:10	4:45	144	01:10:27	14,25 km

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