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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	120	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	123	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	127	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	134	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:50:02	10,00 km
11	0,29 km	1:33	5:16	125	00:51:34	10,29 km

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