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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	101	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	113	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	117	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	120	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	122	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	119	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	120	00:50:05	10,00 km
11	0,56 km	2:55	5:10	119	00:53:00	10,56 km
12	0,04 km	0:13	5:18	118	00:53:13	10,61 km

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