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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	146	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	149	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	155	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	155	01:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	157	01:09:39	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	160	01:14:24	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	163	01:19:11	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	157	01:24:03	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	160	01:28:55	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	159	01:33:46	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	161	01:38:35	20,00 km
21	0,00 km	0:00	1:52	164	01:38:35	20,00 km

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