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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	129	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	136	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	130	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	133	01:04:18	13,00 km

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