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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	136	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	131	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	138	00:34:38	6,00 km
7	0,75 km	4:19	5:46	139	00:38:57	6,75 km

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